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宝宝睡不好究竟是为什么呢

发布时间:2017/07/02 育儿 标签:婴幼儿浏览次数:34

1、“我饿了”

宝宝没吃饱,通常会在睡眠中哭泣。半岁内的小宝宝,每晚需要喂奶2~3次;半岁以上的宝宝每晚只需要喂奶1~2次便可。

2、“我不舒服”

宝宝房间温度过高(室温≥30℃)、温度过低(室温≤15℃)、空气过于干燥、空气过于潮湿、卧室光线太亮、空气不新鲜、被盖太厚或太薄、入睡的环境质量差等都会使宝宝感觉不适。

3、“我累过头了”

宝宝临睡前进行了剧烈运动,他的大脑皮层长时间处于兴奋状态,便不易入睡。

温馨提示

睡前可以给宝宝热水浴、按摩、讲故事、听轻音乐或者喂奶均有助于缓解疲劳,尽快入睡。

4、“你们还在玩,我也不想睡呢”

对孩子来说睡觉意味着不能玩耍、和妈妈分开并面对自己的梦幻。如爸妈入睡晚,势必推迟宝宝的入睡时间。爸妈应“以身作则”,保证宝宝足够的睡眠时间。

温馨提示

宝宝的最佳入睡时间最好在晚上9点前,这样10点到凌晨1点,宝宝恰好处于深睡眠状态。生长激素在晚上10点至凌晨1点分泌最旺盛。

5、“我还没有哄自己睡觉的能力呢”

3岁内的宝宝入睡还有依赖性,多数需要妈妈或保姆帮助,如给他洗澡、按摩、讲故事、哼唱儿歌等,都有助于宝宝放松,并进入睡眠状态。

6.“是你让我养成了不好的睡眠习惯啊”

不良的入睡习惯来源于爸妈或保姆,例如让宝宝含着妈妈乳头或橡皮奶头入睡等,让宝宝养成入睡的依赖性。

7、“妈妈,你把我吵醒了”

父母将宝宝浅睡阶段的夜动误认为是夜醒,频繁检查纸尿裤或喂奶导致宝宝睡眠中断。

温馨提示

1.正确地掌握宝宝深浅睡眠时机,不要去打扫处在浅睡眠期地宝宝。

2.在睡前为宝宝换上一条迅速锁水的干爽纸尿裤,能让宝宝睡得更香。在宝宝睡眠的过程中不要频繁更换。

8、“妈妈,我怕……”

·父母亲对孩子哭醒采取不理不睬的态度,会加重其恐惧心理,从而影响睡眠;

·经常更换抚养人。

·离家外出旅游入住宾馆。

温馨提示

·宝宝睡前要保持平和的心情,不应阅读或观看紧张的故事书或电视片,不听恐怖的故事;家长更不能随意教训宝宝。

·不要随意换保姆。

·外出旅游入住宾馆睡觉时,妈妈一定要陪伴。

9.“我生病了”

·感冒发烧引起鼻塞、呼吸不畅通而在睡眠中易醒;

·佝偻病活动期。2岁内宝宝夜晚易醒、哭闹不安或惊跳,家长需及时给宝宝补钙和鱼肝油,并多晒太阳。

·烧虫病。宝宝睡着后1~3小时,烧虫爬到肛门口产卵,引起肛门口奇痒,宝宝也会啼哭不停。妈妈应带宝宝去医院检查,确诊后给予驱虫治疗。

·夜啼。健康婴儿突然烦躁不安或持续性哭闹,10%~20%可能是一过性肠绞痛作怪。“与平常啼哭声不同”或晚上连哭时间超过30分钟,怎么哄摇也不肯入睡的婴儿,可能是身体患病的信号,一定要及时就诊,否则会危及生命。

原文标题:婴儿晚上睡不好?可能和这9个问题有关!

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